金秋十月，我們迎來了舉國(guó)歡慶的國(guó)慶佳節(jié)。在這闔家團(tuán)圓、共度美好時(shí)光的日子里，易視界想與您共同關(guān)注一個(gè)不容忽視的話題——如何在這個(gè)假期中更好地關(guān)愛孩子的視力健康。

隨著電子產(chǎn)品的普及和學(xué)業(yè)壓力的增加，我國(guó)兒童青少年近視率居高不下，這已成為關(guān)系國(guó)家和民族未來的大問題。假期本是孩子放松身心的好時(shí)機(jī)，但若不加以引導(dǎo)，反而可能成為視力下降的"危險(xiǎn)期"。

為何假期更需關(guān)注孩子視力？

長(zhǎng)假期間，孩子容易沉迷于手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品，或者長(zhǎng)時(shí)間埋頭于書本作業(yè)，導(dǎo)致用眼過度。不間斷的近距離用眼會(huì)使睫狀肌持續(xù)緊張，加速近視的發(fā)生和發(fā)展。

這個(gè)國(guó)慶，讓我們攜手行動(dòng)：

一、擁抱自然，“目”浴陽光

趁著秋高氣爽，多帶孩子走向戶外。研究表明，每天2小時(shí)的戶外活動(dòng)能有效預(yù)防近視。國(guó)慶期間，可以安排親子郊游、公園野餐、登山望遠(yuǎn)等活動(dòng)，讓孩子的眼睛在自然光線下得到放松。

二、制定規(guī)則，合理用眼

與孩子共同商定電子產(chǎn)品使用時(shí)間，建議每次使用不超過20分鐘，然后遠(yuǎn)眺20英尺外的景物至少20秒。保持正確的讀寫姿勢(shì)，保證充足的照明，閱讀距離不低于40厘米。

三、均衡飲食，滋養(yǎng)雙眼

假期中注意孩子的飲食搭配，多攝入富含維生素A、C、E、葉黃素和鋅的食物，如胡蘿卜、深綠色蔬菜、柑橘類水果、堅(jiān)果等，為眼睛提供充足營(yíng)養(yǎng)。

四、以身作則，樹立榜樣

父母是孩子最好的老師。請(qǐng)減少自己在孩子面前使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，多進(jìn)行親子閱讀、棋盤游戲等互動(dòng)活動(dòng)，營(yíng)造健康家庭氛圍。

五、定期檢查，及早干預(yù)

利用假期帶孩子進(jìn)行一次全面的視力檢查，易視界可免費(fèi)為孩子做視力方面的檢查，建立視力健康檔案。早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)是預(yù)防近視的關(guān)鍵。

讓孩子們擁有一雙明亮的眼睛，去看清這個(gè)美麗的世界，去見證祖國(guó)的繁榮發(fā)展，去閱讀豐富多彩的人生篇章，是我們共同的心愿。

在這個(gè)舉國(guó)同慶的日子里，讓我們從關(guān)愛孩子的視力健康做起，培養(yǎng)他們成為身心健康、全面發(fā)展的新時(shí)代接班人。愿每個(gè)孩子都能以明亮的眼睛，看清前進(jìn)的道路，見證祖國(guó)的美好未來！